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뇌졸중
1. 고지혈증은 관상동맥질환과 다른 위험인자를 고려하여 치료해야합니다. 2. 비만한 경우 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 3. 매일 30분 이상 적절한 강도의 운동을 하십시오. 4. 매일 당량의 과일과 채소를 섭취..
05-20
뇌졸중 예방 십계명(참고 자료)
1. 중풍이 의심된다면 곧바로 신경과 진찰을 받자. 2. 혈압을 잘 관리하자. 3. 심장병, 당뇨병, 고지혈증을 잘 조절하자. 4. 운동으로 비만이 되지 않도록 적절한 체중을 유지하자. 5. 급격한 기온의 변화에 노..
05-20
뇌졸중 원인인 고혈압의 합병증 예방 십계명(참고 자료)
1. 염분을 과다하게 섭취하지 않는다. 2. 설탕 섭취는 1일 10g 이내로, 단순당분을 섭취하지 않는다. 3. 저 콜레스테롤 식단을 생활화 한다. 4. 올바를 배변 습관을 갖는다. 5. 추운 곳에서 오래있지 않는다. 6..
05-20
뇌졸중 원인인 고혈압의 예방 십계명(참고 자료)
1. 고혈압의 가족이 있으면 위험인자를 줄이도록 더욱 노력하자. 2. 적당한 체중을 유지하여 비만이 되지 않도록 하자. 3. 금연, 금주를 실천하자. 4. 규칙적인 신체활동을 유지하자. 5. 식사는 되도록이면 싱겁..
05-20