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뇌질환예방법 > 뇌졸중
 
작성일 : 10-05-20 18:03
뇌졸중
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 2,592  

1. 고지혈증은 관상동맥질환과 다른 위험인자를 고려하여 치료해야합니다.

2. 비만한 경우 체중을 줄이는 것이 좋습니다.

3. 매일 30분 이상 적절한 강도의 운동을 하십시오.

4. 매일 당량의 과일과 채소를 섭취하십시오.

5. 남자는 매일 두잔, 여자는 매일 한잔 이하로 음주를 줄이십시오.  

6. 매일 일정량의 엽산(400mg) 및 비타민B6(1.7mg)와 B12(2.4mg)를 채소/과일/육류/생선/곡식의 형태로 섭취할 것이 좋습니다.

7. 성인 남녀의 경우 적어도 2년에 한번 이상 혈압을 측정해야 하고 필요에 따라 혈압을 조절해야 합니다.

8. 고혈압이 있는 경우 140/90미만으로 혈압을 유지해야 합니다.

9. 모든 흡연자들에게 금연을 하는 것이 좋습니다.

10. 당뇨병 환자의 경우 혈당조절과 함께 동반되는 고혈압에 대한 철저한 조절이 필요합니다.

11. 심한 경동맥 협착이 있는 경우 예방적 수술을 고려할 수 있으나 신중히 결정해야 합니다.

12. 심방세동이 있는 경우 연령 및 다른 위험인자를 고려하여 아스피린이나 항응고제 중 하나를 선택하여 투여해야 합니다.