Willis medical Gruop
³úÁ¹Áß
µÎÅë
¼Õ¶³¸²
¼Õ¹ßÀú¸²
¾îÁö·³Áõ
Ä¡¸Å
ÆÄŲ½¼º´
À̸í
ºÒ¸éÁõ

Ä¡¸Å
³úÁúȯ¿¹¹æ¹ý > Ä¡¸Å
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 10-05-20 18:14
Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ¹ý
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 5,244  

Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ³ë·ÂÀÇ Á߿伺Àº ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ú¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ »¡¸® »ý±â´Â Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¾ÆÁ÷Àº ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¿Ïº®ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸ Ä¡¸ÅÀü¹®°¡µéÀÌ Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ È°µ¿À̳ª ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. Ä¡¸Å´Â ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¹«°ü½ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¿øÀο¡ µû¶ó¼­ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á°¡ ÃæºÐÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡  Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í Àû±Ø ³ë·ÂÇؾßÇÑ´Ù.

Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀκ°·Î ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì¿Í ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¹æÇÒ ¼ö ¾ø´Â Ä¡¸Å ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Ä¡¸ÅÀÇ °¡Á··Â, ´Ù¿îÁõÈıº, ³úÁ¹ÁßÀÇ °ú°Å·Â, ÅðÇ༺ ³úÁúȯÀÌ ÀÖ°í, ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀº °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢, µ¿¸Æ°æÈ­, Èí¿¬, °úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë, µÎºÎ¿Ü»ó, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ³ª»Û ½ÄÀ̽À°ü µîÀÌ Àִµ¥, Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ 50% Á¤µµ´Â ¾î´À Á¤µµ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù..

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀº °Ç°­ÇÑ Á¤½Å°ú À°Ã¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀε¥ ¸Ó¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²°í, Àû±ØÀûÀ¸·Î »ì¸ç, ¿ì¿ïÁõÀ» Ä¡·á¹Þ°í, ¸¹ÀÌ ¿ô°í ¹à°Ô »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Æó°æ±â ÈÄ¿¡ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó º¹¿ëÇÏ°í, Ä¡¸Å¸¦ Á¶±â Áø´Ü ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Æò»ý Áö¼ÓÀûÀÎ ±³À°À» ÅëÇÑ »çȸȰµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷ÁõÀ» Ä¡·áÇØ¾ß Çϸç, ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ, °úÀ½Àº Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ½ÉÀ庴À» Ãʱ⿡ Ä¡·á¹Þ°í, ºñ¸¸À» ÁÙÀÌ°í, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶§·Î´Â ¾à¹°Àû Ä¡·á(¹é½Å, °æ±¸¾à), ºñ¾à¹°Àû Ä¡·á(¿©°¡È°µ¿, ÀÎÁöÈ°µ¿ÇÁ·Î±×·¥), ÀÏ»ó»ýÈ°¼öÄ¢, ½ÄÇ° µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸Ó¸®´Â ºü¸£°Ô, ¸öÀº °Ç°­ÇÏ°Ô, ¸¶À½Àº ±â»Ú°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ºñ±³Àû °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÀÌ µÈ ¹æ¹ýÀ» »ìÆ캸¸é

1. 1ÁÖ¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ ÀÌ»ó °ÉÀ¸¸é 40ºÐ ÀÌÇÏ·Î °È´Â »ç¶÷º¸´Ù ÀÎÁö±â´É °¨¼Ò°¡ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù.

2. °íÇ÷¾Ð ¾à º¹¿ë ½Ã ±×·¸Áö ¾Ê´Â °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¿¡ ºñÇØ Ä¡¸Å À§ÇèÀ²ÀÌ 36% ³·½À´Ï´Ù

3. ÀÌ´¢Á¦´Â 40% À§ÇèÀ²À» ÁÙÀÌ°í, potassium-sparing ÀÌ´¢Á¦´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¹ßÇöÀ²À» 75%ÁÙÀÔ´Ï´Ù.

4. BMI(üÁú·®Áö¼ö)ÀÌ 30 ÀÌ»óÀ̸é Ä¡¸Å À§ÇèÀ² 2¹è·Î Áõ°¡½ÃÅ´À¸·Î ºñ¸¸À» Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

5. °íÁö¹æ °í¿­·®ÀÇ ½ÄÀÌ ½À°üÀº À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ³ôÈü´Ï´Ù.

6. Â÷°¡¿î ¹°¿¡ »ç´Â ¿¬¾î, ÂüÄ¡, ³ÒÄ¡¿¡ ¸¹Àºomega-3 fatty acid DHA (¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»ê)Àº Ä¡¸ÅÀÇ ¹ßÇöÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.

7. ºÒÆ÷È­Áö¹æ(½Ä¹°¼º)À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº 70%ÀÇ À§Çèµµ °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.

8. Æ÷È­Áö¹æ»ê (µ¿¹°¼º) Áö¹æÀÇ °ú´Ù¼·Ãë ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó À§Çèµµ ¼·Ãë·®À» ÀûÀýÈ÷ ÁÙ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù.

9. HDLÀÌ 60-75 mg/dLÀÎ ¿©¼ºÀº Ä¡¸Å À§ÇèÀ²ÀÌ 50% Á¤µµ ÁÙÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀÏ»óÀûÀÎ »çȸȰµ¿À» ÅëÇؼ­µµ Ä¡¸ÅÀÇ ¹ßÇöÀ» Áö¿¬Çϰųª ¸·À» ¼ö Àִµ¥, ³ú½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¸¹À» °æ¿ì Ä¡¸Å°¡ Àß »ý±âÁö ¾Ê°í,  ³ú¼Õ»ó ½Ã À̸¦ º¸»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ·Î¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ³úÀÇ ¿¹ºñ±â´ÉÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Ä¡¸ÅÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãä´Ï´Ù. µ¿¹°½ÇÇèÀ¸·Î À§ÀÇ °á°ú°¡ Áõ¸íµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¾à¹° ÀÌ¿ÜÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀº Ä¡¸ÅÀÇ ¿¹¹æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ë³â±â ¿ì¿ïÁõ ±Øº¹°ú »îÀ» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.