1. 담배, 커피, 폭음, 과식을 피하자.

2. 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다.

3. 계단을 오르내리는 것은 어지럼증에 대한 좋은 운동이다.

4. 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등은 철저하게 조절하자.

5. 스트레스, 피로, 과로를 피하자.

6. 초콜릿, 치즈, 커피, 햄, 쏘시지 등을 줄이고, 아침을 먹자.

7. 수면 부족, 어지럼증에 대한 불안증은 빨리 치료하자.

8. 일부의 고혈압, 전립선 치료제는 어지럼의 원인이 되므로 의사와 상의하자.

9. 어지럽다고 움직이지 않으면, 만성화될 가능성이 높음으로 초기에 치료받자.

10. 뇌졸중, 심장병, 자율신경장애, 평행기관의 질병 등도 원인이 되므로 적절한 진찰과 치료를 받자.