주시 안정 운동(1992년에 Horak이 주시 안정성을 증진시킬 목적으로 고안한 운동)

1. 고정된 목표물을 지정한다. 환자는 일 분 동안 머리를 가로로 움직인다(0.5 Hz 정도의 속도로 고개를 도리도리하는 동작). 2. 머리를 세로로 움직이며 이를 반복한다(고개를 끄덕이는 동작). 3. 책꽂이나 커튼과 같은 큰 목표물을 지정하고, 일 분 동안 머리를 가로로 움직인다. 4. 머리를 세로로 움직이며 이를 반복한다.
5. 숙달되면 서서 연습한다.
각 운동은 하루에 세 번 이상 반복한다.

서서하는 경우 연습 중 어지러워 넘어져 다치지 않도록 조심하십시오.