자세 안정운동(고급 단계)

어지럼 예방을 위해 아래 동작을 15회 반복한다. 눈을 감고 하기 어렵다면 눈을 뜨고 연습한 후, 익숙해지면 눈을 감고 한다.

연습 중 어지러워 넘어져 다치지 않도록 조심하십시오.