다리의 근력을 강화하는 운동이 포함되어야 한다.

1. 의자에 앉았다 서기 5회, 딱딱한 바닥 위에서
2. 의자에 앉았다 서기 5회, 쿠션 위에서
3. 서서 발뒤꿈치 들기 운동 60회
4. 발뒤꿈치 들고 걷기
5. 고개 돌리면서 걷기
6. 한 발로 서기, 15초 이상
7. 침대에 앉았다 서기 5회
8. 침대에 앉았다 서기 5회, 쿠션 위에서

연습 중 어지러워 넘어져 다치지 않도록 조심하십시오.